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血糖指数是否过期?低GI的基础食物会迅速增加血

来源:365bet手机注册 作者:英超365bet体育投注 时间:03-14 23:26:49 点击:
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低GI基础食物会迅速提高血糖水平吗?
2018-07-0314:00范志红我想经常发表评论0我这样一个问题:血糖生成指数(GI)的食物是你能真的相信?
我说:当然,你衡量自己,你可以相信。
然后我用IG吐了各种各样的东西。
其中一个最常见的问题是检查胃肠道的形状,包括孕妇饮食后的消化道表,发现面条和米粉的GI值低于白米的GI值我已经证明了
医生还我建议吃面条代替米饭,说GI是比较低的。
然而,为什么血糖值的管理不善,如饮食中的面条和米粉或者是。但是,吃米饭好吗?
GI值无效?
如果你想现在表示,它不能只是表达“不言面带微笑。”
另外,大家都缺乏GI值的概念的透彻了解,他们是因为没有在应用非常好。
(我迫不及待地想看到这个理论,直接看到标题,并跳到文章的最后,看看结论和建议。
我一直在关注食品中的15年中,血糖问题。我阅读了数百篇相关文件并在此分享了我的理解。
首先需要理解的重要的一点是,从某种意义上说,是食物的GI值是一个特定的食物等特点。
该领域在该领域进行了讨论。
有些人想知道它们是由人类衡量的,并由健康人来衡量。
然而,谁需要管理他们的血糖水平,主要是患者或糖尿病患者糖尿病之前。
当你改变的人,测量GI值会有所不同,那么,什么是这个数据的应用程序?
答案:它仍然有用。
主要取决于患者的状态,从该血糖反应的不同是健康人的食物,它不能是糖尿病患者的食物来衡量的GI值。他很大。
对于健康人,但不同的血糖反应,由于标准程序是由8?12人判定中,使用葡萄糖作为参考食物,平均值大大降低。这是错的。
改为10人不会改变总体趋势。
我们测量了许多食物的GI值。确实,同样的食物是由不同的人来衡量的。数据不同,但只有数字的差异。
白米的价值总是高于燕麦的价值,燕麦的价值总是高于红豆的价值。这些类型不会改变。
标签血糖基本食品面条指数1


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